LE YOGA

Qu'est ce que le yoga?

C'est tout d'abord une pratique indienne ancestrale.

Le yoga est aujourd’hui très développé dans le monde occidental, et pourtant il existe depuis des millénaires.

Un besoin vital de bien être se fait ressentir de plus en plus à travers nos sociétés mais le yoga est bien plus qu’une simple activité sportive, un enchaînement de postures, c’est une manière de vivre, une philosophie de vie, une « voie de sagesse », née en Inde, qui permettrait d’atteindre la paix mentale.

Dans toutes les villes du monde, le yoga s’est développé avec un marketing qui va bien souvent à l’encontre de l’esprit du yoga, il est à la fois inaccessible pour certains car trop cher et devient objet de convoitise sur instagram, engendrant un esprit compétitif, alors que la pratique du yoga nous permet justement de nous libérer, prendre de la distance avec cet égo et de laisser la place au souffle, à l’humilité, à l’écoute de soi.

Le Hatha Yoga : une pratique pour améliorer notre état physique et stabilité émotionnelle

Un yoga énergétique,  traditionnel, où "ha" signifie le soleil,  "tha", la lune  yoga, deux éléments complémentaires, deux énergies dont nous sommes faits, comme le Yin et le Yang du Tao chinois. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser ces deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit, par des exercices physiques et des pranayamas (exercices de respiration puissants).

 

Il vise la réduction de la souffrance et la découverte de soi jusque l’épanouissement personnel, l’ultime aboutissement auquel nous pouvons accéder en tant qu’êtres humains. On est alors bien loin de la vision simpliste et réductrice occidentale de ce qu’est le yoga, en le résumant à une discipline physique.

Les postures apportent solidité, santé et légèreté du corps, souplesse, en améliorant la flexibilité des membres.

Le travail de la respiration yogique est également un outil précieux pour apaiser le mental, développer sa concentration, la confiance en soi et réduire son anxiété.

Nos cours sont basés sur l’alignement, l’harmonisation de l’énergie, la flexibilité du corps et donc de l’esprit, dans un flow continu de postures avec l’outil le plus précieux : le souffle.

«La santé, c’est la richesse. La paix mentale, le bonheur.

Le yoga montre le chemin».

Paroles de yogis

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